最近、週１くらいで頑張ってます。

頑張ってるうちに入らないかもしれないけど、、😅

　

ストレッチと、３０分のランニングマシンでのウォーキング。

　

景色もないし、音楽もないし、おしゃべりも禁止だから、

マシンの横に、ハッピーな写真や動画を見ながらの３０分。

　

春に向けて、筋肉つけて、代謝をあげよう！^_^